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最近，#40岁全职宝妈辅导孩子气出癌症#的话题冲上热搜。

40岁的侯女士（化名）每天辅导孩子到深夜，长期焦虑、憋闷，结果体检时查出乳腺癌。而这不是个例！

中医古籍早有记载：“怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”

情绪不畅，轻则胸闷气短、失眠脱发，重则气血瘀滞，引发结节、肿瘤！

01生气为何会“伤身”

生气，这个看似平常的情绪，实则是健康的“隐形杀手”，它对身体的危害是全方位、深层次的。

现代医学研究表明，生气时，人体会分泌大量的应激激素，如肾上腺素和皮质醇，从而引发一系列的生理反应，进而导致各种疾病的发生。

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从心血管系统来看，经常生气会使心率加快、血压升高。在日常生活中，我们也不难看到这样的例子：一些老人在与人争吵后，突然捂着胸口，脸色苍白，被紧急送往医院，检查后往往是心脏出了问题。

这就是生气对心血管系统的直接冲击，它可能在瞬间就打破身体的平衡，让生命陷入危险。

内分泌系统也会因为生气而陷入混乱。生气会干扰下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能，导致内分泌失衡。

对女性来说，这种影响更为明显，可能会引发月经不调、乳腺增生等问题。在生活中，我们常常会看到一些女性在情绪波动较大后，月经周期变得不规律，乳房也出现胀痛的情况。

这都是生气对内分泌系统的“杰作”，它悄悄地改变着女性的生理状态，给女性的健康带来隐患。

免疫系统同样会受到生气的抑制。长期处于愤怒情绪中，人体的免疫细胞活性会降低。有研究表明，情绪波动大的人更容易感染呼吸道疾病，且病程恢复时间更长。

比如，有些人在经历了一段长时间的生气、焦虑后，就频繁地感冒、咳嗽，这就是免疫系统在向我们发出抗议，提醒我们要关注自己的情绪了。

02女性为何是情绪病的“易感人群”

女性在生理结构和激素水平上与男性存在差异，这使得她们成为情绪病的“易感人群”。

从中医角度来看，女性以血为本，气血相对不足，而肝主藏血，主疏泄，对气血的调节起着关键作用。情绪波动极易影响肝的疏泄功能，进而引发一系列妇科疾病。

在众多疾病中，乳腺疾病首当其冲。乳腺是女性的重要器官，其生理功能与肝经气血密切相关。长期生气导致的肝气郁结，会使乳腺的气血运行不畅，容易引发乳腺增生、乳腺结节等疾病。

相关研究表明，情绪不稳定的女性患乳腺疾病的概率比情绪平和的女性高出数倍。若肝气郁结日久，还可能导致乳腺组织异常增生，增加乳腺癌的发病风险。

另外甲状腺疾病、月经不调等也是女性因生气易患的疾病之一。生气会导致内分泌紊乱，影响甲状腺激素的分泌和调节，从而引发甲状腺功能亢进、甲状腺结节等疾病。

而月经的正常与否，与女性的气血、脏腑功能密切相关。肝主疏泄，调节月经周期和月经量。生气导致肝气郁结，气血不畅，会影响冲任二脉的气血运行，从而引发月经不调，如月经量过多或过少、月经周期紊乱、痛经等。

03中医视角：百病生于气

在中医的博大精深的理论体系中，有一句经典名言：“百病生于气”，它深刻地揭示了情绪与健康之间的紧密联系。

这里的“气”，不仅仅是指呼吸之气，更是人体生命活动的动力和能量，它贯穿于人体的五脏六腑、经络气血之中，维持着身体的正常运转。当我们生气时，这股气就会失去控制，导致气机失调，进而引发各种疾病。

《素问・举痛论》中详细阐述了生气对气机的影响：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”

其中，“怒则气上”，当人处于愤怒状态时，气会往上冲，容易导致头晕目眩、面红耳赤，甚至引发脑出血等严重疾病。

而“思则气结”，过度思虑会使气机郁结，影响脾胃的运化功能，出现食欲不振、腹胀、消化不良等症状。

这些论述，为我们揭示了生气引发疾病的内在机制，也让我们更加深刻地认识到情绪对健康的重要性。

04拥抱平和，拥抱健康

情绪，就像一把双刃剑，既能为我们的生活增添色彩，也可能在不经意间伤害我们的健康。

40岁全职宝妈因辅导孩子气出癌症的故事，是一个沉重的警示，让我们看到了生气对身体的巨大破坏力，尤其是女性，在生理特点和情绪易感性的双重影响下，更要警惕生气带来的健康风险。

同时，我们更要重视情绪管理，这是一场自我成长与修行。学会正视情绪，接纳它们的存在，用合理的方式宣泄，培养积极乐观的心态。

我们的身体，需要我们用心去呵护；我们的生活，值得我们以微笑去拥抱。

最后送大家一句《黄帝内经》的话：

“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”

转发给所有辛苦的妈妈们，提醒她们：爱孩子，也要爱自己！

发布于：四川省